Arquivo mensal: outubro 2013

15/out/2013

Waves: FreeSurf lança Coleção Verão 2014

A FreeSurf lança sua nova coleção verão 2014. No teaser veiculado no Waves, os atletas Binho Nunes, Andrew Serrano, Thiara Mandelli e Pedro Manga apresentam uma ilha dos sonhos, um lugar mágico e fascinante.

A ilha da FreeSurf tem sol, água clara e morna, música, família e altas ondas. Essa é a ilha perfeita, com freesurf todos os dias.

Acesse a matéria no Waves, e no site confira a nova coleção, os picos da ilha da FreeSurf e o que os atletas da marca falam a respeito do pico.

11/out/2013

Saúde: O verão e o cuidado com a alimentação

O verão está chegando e nada melhor do que cuidar da alimentação. As frituras são deliciosas, isso é inegável. Eliminá-las da dieta, às vezes torna-se sacrificante. Mas você sabe por que elas fazem mal? Conhecer os malefícios da ingestão de frituras pode lhe ajudar a cortar ou pelo menos reduzir de forma considerável o consumo dessa tentação e porque devemos evitar estas delícias perigosas.

As frituras trazem a temida gordura trans, que favorece o desenvolvimento de doenças do coração. Mesmo que você utilize óleos vegetais de boa qualidade para fazer as suas frituras, elas também promovem a formação de uma substância altamente cancerígena, conhecida como acroleína que é formada quando o óleo é submetido à alta temperatura. Outro ponto muito comum na fritura e que traz ainda mais prejuízos é a reutilização do óleo para novas frituras. Isso torna o alimento mais prejudicial, já que a gordura passará por um novo processo de aquecimento e ainda estará com resquícios do alimento frito anteriormente.

Os alimentos fritos apresentam-se com características inflamatórias, o que pode trazer acúmulo de gordura abdominal e resistência à insulina. O que acontece? Você se sente mais cansada, com menos energia, passa a ser menos fértil. Além de ficar com sua silhueta prejudicada, ao ingerir frituras você fica mais propenso a ter espinhas, e ficar com a pele, o cabelo e as unhas enfraquecidos. Gorduras encontradas na fritura, quando consumidas em excesso, podem causar aumento da pressão arterial e até mesmo a redução do crescimento em crianças. E os malefícios da gordura vinda das frituras não são isolados, já que ao consumi-la você naturalmente perde parte da capacidade de absorção de nutrientes de outros alimentos ingeridos.

Portanto, as frituras devem ser consumidas esporadicamente e a substituição destes tipos de alimento por opções mais saudáveis como grelhadas, cozidas, ensopadas e assadas, devem ser realizadas diariamente. Associado a outros  hábitos alimentares saudáveis, para garantir prevenção de doenças e a otimização da saúde, faça exercícios frequentemente. Se ainda assim você não conseguir resistir, tente diminuir o máximo possível a quantidade de frituras que consome. A boa dica é surfar, sempre!