27/nov/2013

SÁBADO É DIA DE CELEBRAR A FAMÍLIA DO STAND UP PADDLE

Família Sup Freesurf promete um dia repleto de atividades na AABB

Neste sábado, 30 de novembro, a sede para esportes de remo da AABB na Zona Sul de Porto Alegre (localizada na frente da sede social do clube na Av. Cel Marcos, 1000), recebe os amantes do esporte que cresce aceleradamente no país, reunindo homens e mulheres das mais variadas idades, o Stand Up Paddle – SUP.

O Família Sup é um oferecimento da marca de surf wear mais tradicional do Sul do Brasil, a Freesurf. O conceito principal do evento é a celebração do esporte praticado em família, de forma saudável, com segurança e em contato com a natureza de forma sustentável.

O ambiente familiar é incentivado através das aulas práticas gratuitas para demonstração do esporte, que ocorrem durante a parte da manhã na programação do dia. Os interessados, não importando a idade, podem ter um primeiro contato com a prancha e o remo, no visual único do Guaíba. Por isso a organização do evento convoca os pais para levarem seus filhos e amiguinhos para terem um dia de muita diversão com toda segurança. A parte técnica das aulas e também das competições que acontecem na tarde são responsabilidade de André Torelly, campeão brasileiro e um dos principais expoentes do esporte no Sul do Brasil. Tudo com a supervisão e colaboração da AABB de Porto Alegre.

Os praticantes do SUP também estão convocados a levarem aqueles amigos e amigas que estão há horas dizendo “uma hora vou lá remar com você” para saírem da promessa e irem curtir o clima do Família Sup Freesurf.

 

PREMIAÇÃO IRADA DA FREESURF PARA OS COMPETIDORES

Ainda restam vagas para os interessados em participar da competição, que devem ser realizadas através do site http://solto.com.br/freesurfsup/inscricao/ no menu Família Sup.

Na parte da tarde o bicho promete pegar na competição!

As provas são divididas em dois tipos Race (3km), voltada aos praticantes avançados e a Fun Race (1km), dirigida aos praticantes que estão mais pela pura diversão com a Família SUP. A categoria Fun Race é dividida internamente da seguinte forma: Escolinha (iniciantes de todas as idades), Júnior (masculino e feminio até 18 anos), Master (masculino acima de 40 anos) e Masculino e Feminino, acima de 18 anos.

No fechamento do evento acontece um happy hour style pra galera descontrair e curtir o pôr do sol ao som de uma boa música.

SERVIÇO:

O QUÊ: FAMÍLIA SUP FREESURF – evento para reunir os praticantes do SUP em Porto Alegre com aulas experimentais na parte da manhã e competições na parte da tarde.

QUANDO: 30 DE NOVEMBRO de 2013

ONDE: AABB (ASBAC, EM FRENTE À AABB) AV. CORONEL MARCOS, 1000 – ESTACIONAMENTO COM SEGURANÇA TOTAL NO LOCAL.

Categorias:
RACE (avançados) – Prova principal – 3KM
MASCULINO
FEMININO
FUN RACE (iniciantes) – 1km
ESCOLINHA – Todas as idades.
JÚNIOR – MASC (até 18 anos) / FEM (até 18 anos)
MASTER – MASC (acima de 40 anos).
MASCULINO – Acima de 18 anos.
FEMININO – Acima de 18 anos

12/mar/2012

Mais equilíbrio? SUP

Aprender a dominar seu corpo e manter o equilíbrio no mar é um dos maiores desafios para quem começa no surf. Além de enfrentar seus medos dentro do mar e encarar a onda de novo a cada vaca que leva, algumas coisas feitas longe da praia podem ajudar você a encontrar seu ponto de equilíbrio.
Uma delas é a prática do alongamento.
Em cima de uma prancha de SUP.
E na água, é claro.

Quem dá a dica é a professora de SUP e de Surf, Vanessa Lima:
O alongamento sobre a prancha de stand up paddle pode parecer fácil, mas não é. É necessário muita concentração, equilíbrio e uma grande consciência corporal, pois a prancha está sobre a água e por isto balança. É importante controlar a respiração, ela deve ser ritmada, controlada e profunda.

Pranchas grandes, largas e grossas são boas para os iniciantes, proporcionando mais equilíbrio e conforto. Para as pessoas que já estão acostumadas com o equipamento, que já tiveram experiência de alongar sobre a prancha e acharam fácil, e além disso tem o hábito de alongar-se diariamente, aconselho experimentar pranchas menores, mais finas e estreitas, além de aumentar a dificuldade, é uma ótima atividade corporal.
O local ideal para a prática é em águas calmas, sem ondulações e em dias sem ventos, que evitam o deslocamento rápido da prancha na água.

Alongar relaxa a mente e regula o corpo, trazendo os seguintes benefícios:
- diminui a tensão muscular e torna o corpo mais relaxado;
- melhora a coordenação, permitindo movimentos mais soltos e fáceis;
- aumenta a amplitude de movimentos;
- ajuda a prevenir lesões como distensões musculares (um músculo forte, flexível e previamente alongado resiste melhor ao esforço do que um músculo forte, rígido não alongado);
- facilita atividades desgastantes;
- ajuda a manter o seu atual nível de flexibilidade, tornando-o, com o passar do tempo, cada vez menos rígido;
- desenvolve consciência corporal, conhecimento do seu próprio corpo;
- ajuda a diminuir o controle da mente sobre o corpo, para que ele possa se movimentar “pelo próprio bem” e não motivado por competição ou vaidade.
Infos: Blog Guia Radical

07/mar/2012

FreeSurf pegando onda no SUP

Você já deve ter visto no mar, pertinho de você. O SUP, Stand UP Paddle Surfing, uma modalidade do surf que usa remo, também criada pelos havaianos, mas há pouco popularizada. Principalmente no último ano, essas pranchas e seu acessório fundamental ganharam mais adeptos por todo o litoral brasileiro.

As razões para o sucesso do SUP, esporte com prancha que mais cresce no mundo, são várias. Mas entre as principais temos: o SUP não depende de ondas. Mesmo com mar flat, e até em água doce rola. Ah, e o surf com remo pode ser praticado em todas as idades, o que aumenta sua popularidade.

Uma das adeptas, e pioneira no Brasil, é Vanessa Lima. Ela é professora de surf e também de SUP, e foi o primeiro lugar no Top of Mind SUPClub, na categoria SUP Girls, com votação popular.

Vanessa pratica as duas modalidades do SUP: wave e race. A primeira é mais parecida com o surf, com foco nas ondas e na habilidade e destreza do atleta em cima das ondas. A segunda é velocidade, com mar flat ou em rios, com o objetivo de chegar em menos tempo no final do percurso dentro d’água.

O primeiro contato de Vanessa com o esporte foi em 2005, mas só em 2008/09 que ela começou a praticar com frequência, e em 2010 passou a focar mais no esporte, tanto que hoje é professora! Seu namorado, Evandro Santos, também pratica e corre campeonatos por todo o Brasil. Infelizmente, para mulheres ainda não existem muitas disputas organizadas.

Mas a maior vantagem do SUP para a Vanessa não está só na pratica, e sim na qualidade de vida que o esporte agrega: “a sensação de andar sobre a água, deslizar nas ondas do mar é inexplicável, só quem já praticou sabe. O Stand Up Paddle proporciona benefícios para saúde e para mente, estar em contato com a natureza é uma terapia, é um esporte tão prazeroso que não percebemos o esforço físico realizado, é um exercício físico que trabalha toda a musculatura do nosso corpo, além de ser muito divertido”.

E você, já praticou SUP? Conta pra gente o que achou!

Infos: SupClub